STEPTOCOCCUS PYOGENES (STREPTOCOCCUS BETA HEMOLYTICUS GROUP A)

FAMILI : Streptococcaceae
GENUS : Streptococcus
SPESIES : Streptococcus pyogenes
Manusia termasuk salah satu mahluk yang paling rentan terhadap infeksi
Streptokokus dan tidak ada alat tubuh atau jaringan dalam tubuhnya yang betul-betul
kebal. Kuman ini dapat menyebabkan penyakit epidemik antara lain scarlet fever,
erisipelas, radang tenggorokan, febris puerpuralis, rheumatic fever, dan bermacammacam
penyakit lainnya. Pasteur dan Koch menemukannya dalam nanah pada luka yang
terkena infeksi. Biakan murni baru dapat dibuat pada tahun 1883.
Morfologi dan identifikasi
Kuman berbentuk bulat atau bulat telur, kadang menyerupai batang, tersusun
berderet seperti rantai. Panjang rantai bervariasi dan sebagian besar ditentukan oleh
faktor lingkungan. Rantai akan lebih panjang pada media cair dibanding pada media
padat. Pada pertumbuhan tua atau kuman yang mati sifat gram positifnya akan hilang dan
menjadi gram negatif
Streptokokus terdiri dari kokus yang berdiameter 0,5-1 μm. Dalam bentuk rantai
yang khas, kokus agak memanjang pada arah sumbu rantai. Streptokokus patogen jika
ditanam dalam perbenihan cair atau padat yang cocok sering membentuk rantai panjang
yang terdiri dari 8 buah kokus atau lebih.
Streptokokus yang menimbulkan infeksi pada manusia adalah positif gram, tetapi
varietas tertentu yang diasingkan dari tinja manusia dan jaringan binatang ada yang
negatif gram. Pada perbenihan yang baru kuman ini positif gram, bila perbenihan telah
berumur beberapa hari dapat berubah menjadi negatif gram. Tidak membentuk spora,
kecuali beberapa strain yang hidupnya saprofitik. Geraknya negatif. Strain yang virulen
membuat selubung yang mengandung hyaluronic acid dan M type specific protein.
Sifat pertumbuhan
Umumnya streptokokus bersifat anaerob fakultatif, hanya beberapa jenis yang
bersifat anaerob obligat. Pada umumnya tekanan O2 harus dikurangi, kecuali untuk
enterokokus. Pada perbenihan biasa, pertumbuhannya kurang subur jika ke dalamnya
tidak ditambahkan darah atau serum. Kuman ini tumbuh baik pada pH 7,4-7,6, suhu
optimum untuk pertumbuhan 37oC, pertumbuhannya cepat berkurang pada 40oC.
Bacterial structure
Fimbrae: attachment &adherence
M protein: major virulence factor
Hyaluronic acid capsule: prevents
phagocytosis
Lipotechoic acid:bind epitel cell
Streptococcus hemolyticus meragi glukosa dengan membentuk asam laktat yang dapat
menghambat pertumbuhannya. Tumbuhnya akan subur bila diberi glukosa berlebih dan
diberikan bahan yang dapat menetralkan asam laktat yang terbentuk.
Streptococcus pyogenes mudah tumbuh dalam semua enriched media. Untuk
isolasi primer harus dipakai media yang mengandung darah lengkap, serum atau
transudat misalnya cairan asites atau pleura. Penambahan glukosa dalam konsentrasi
0,5% meningkatkan pertumbuhannya tetapi menyebabkan penurunan daya lisisnya
terhadap sel darah merah. Dalam lempeng agar darah yang dieram pada 370C setelah 18-
24 jam akan membentuk koloni kecil ke abu-abuan dan agak opalesen, bentuknya bulat,
pinggir rata, pada permukaan media, koloni tampak sebagai setitik cairan
Streptokokus membentuk 2 macam koloni, mucoid dan glossy. Yang dahulu
disebut matt, sebenarnya bentuk mucoid yang telah mengalami dehidrasi. Koloni
berbentuk mucoid dibentuk oleh kuman yang berselubung asam hialuronat. Tes katalasa
negatif untuk streptokokus, ini dapat membedakan dengan stafilokokus di mana tes
katalase positif. Juga streptococcus hemolyticus grup A sensitif pada cakram basitrasin
0,2 μg, sifat ini digunakan untuk membedakan dengan grup lainnya yang resisten
terhadap basitrasin.
Hanya jenis dari lancefield grup B dan D yang koloninya membentuk pigmen
berwarna merah bata atau kuning.
Berdasarkan sifat hemolitiknya pada lempeng agar darah, kuman ini dibagi dalam:
a. hemolisis tipe alfa, membentuk warna kehijau-hijauan dan hemolisis sebagian di
sekeliling koloninya, bila disimpan dalam peti es zona yang paling luar akan
berubah menjadi tidak berwarna.
 Alpha (a):hemolysis showing a greenish discoloration around the area
surrounding the colony due to incomplete hemolysis of the red blood cells
in the agar
b. Hemolisis tipe beta, membentuk zona bening di sekeliling koloninya, tak ada sel
darah merah yang masih utuh, zona tidak bertambah lebar setelah disimpan dalam
peti es.
 Beta (ß) a clear, colorless zone around the colony caused by complete
hemolysis of the red blood cells in the agar
c. Hemolisis tipe gamma, tidak menyebabkan hemolisis.
Untuk membedakan hemolisis yang jelas sehingga mudah dibeda-bedakan maka
dipergunakan darah kuda atau kelinci dan media tidak boleh mengandung
glukosa. Streptokokus yang memberikan hemolisis tipe alfa juga disebut
streptoccocus viridans. Yang memberikan hemolisis tipe beta disebut
streptococcus hemolyticus dan tipe gamma sering disebut sebagai streptoccocus
anhemolyticus.
 No hemolysis (gamma): colonies show no hemolysis or discoloration
Patogenesis dan gambaran klinik
Infeksi streptokokus timbulnya dapat dipengaruhi oleh bermacam-macam faktor,
antara lain sifat biologik kuman, cara host memberikan respons, dan port d’entre kuman.
Penyakit yang ditimbulkan oleh kuman streptokokus dapat dibagi dalam beberapa
kategori, sbb :
A. Pemyakit yang terjadi karena invasi
Streptoccocus beta hemolyticus grup A
Port d’entree sangat mempengaruhi gambaran klinik. Pada setiap kasus dapat
terjadi selulitis yang cepat meluas secara difus ke jaringan sekitarnya dan saluran
getah bening, tetapi peradangan setempatnya sendiri hanya terjadi secara ringan. Dari
saluran getah bening infeksinya cepat meluas ke dalam peredaran darah, sehingga
terjadi bakteremia.
Erisipelas
Jika port d’entree-nya kulit atau selaput lendir dapat terjadi erisipelas, suatu
selulitis superfisialis dengan batas lesi yang tegas, endamatous, berwarna merah
terang dan sangat nyeri. Penderita nampak sakit berat dengan demam tinggi. Pada
pemeriksaan ditemukan lekositosis, lebih dari 15.000 lekosit. Titer ASO meningkat
setelah 7-10 hari. Kuman tidak ditemukan dalam pembuluh darah, tetapi di dalam
cairan getah bening dari pinggir lesi yang sedang meluas, terutama dalam jaringan
subkutan.
Pada penyakit ini dapat terjadi bakteremia yamg menyebabkan infeksi metastatik
di lain organ. Dengan pemakaian antibiotika mortalitasnya dapat ditekan, tetapi pada
bayi, orang tua yang debil dan pada penderita yang mendapat pengobatan dengan
kortikosteroid, penyakit ini dapat berkembang demikian cepat sehingga berakibat
fatal.
Penyakit ini cenderung untuk kambuh di tempat yang sama, sehingga terjadi
sumbatan pada saluran getah bening yang bersifat menahun. Kulit setempat tumbuh
secara tidak teratur, sehingga terjadi elephantiasis nostras verrucosa. Jika
lokalisasinya di bibir dapat terjadi macrocheilia, suatu pembengkakan bibir yang
bersifat persiten.
Erysipelas due to Streptococcus pyogenes
Sepsis puerpuralis
Kuman streptokokus masuk ke dalam uterus sehabis persalinan. Septikimia terjadi
karena luka yang terkena infeksi, yaitu berupa endometritis.
Sepsis
Sepsis terjadi karena luka bekas operasi atau karena trauma, terkena infeksi pleh
kuman streptokokus. Ada yang menyebut penyakit ini sebagai surgical scarlet fever.
B. Penyakit yang terjadi karena infeksi lokal
Streptococcus beta hemolitikus grup A
Radang tenggorok
Suatu penyakit yang hampir semua orang pernah merasakannya. Disebabkan oleh
streptococcus beta hemolyticus.pada bayi dan anak kecil timbul sebagai nasofaringitis
subakut dengan sekret serosa dan sedikit demam; dan infeksinya cenderung meluas
ke telinga tengah, prosesus mastoideus dan selaput otak. Kelenjar getah bening
cervical biasanya membesar. Penyakitnya dapat berlangsung berminggu-minggu.
Pada anak-anak yang lebih besar daripada orang dewasa, penyakitnya berlangsung
lebih akut dengan nasofaringitis dan tonsilitis yang hebat, selaput lendir hiperemis
dan membengkak dengan eksudat yang purulen. Kelenjar getah bening cervical
membesar dan nyeri, biasanya disertai demam tinggi. Duapuluh persen dari infeksi ini
tidak menimbulkan gejala (asimptomatik).
Jika kuman dapat membuat dapat membuat toksin eritrogenik, dapat timbul
scarlet fever rash. Pada scarlet fever rash kuman terdapat dalam faring, tetapi toksin
eritrogenik yang dihasilkannya menyebabkan terjadinya kemerah-merahan yang
difus. Eritema mulai timbul di leher, meluas ke tubuh, kemudian menyebar ke
ekstremitas. Secara histopatologik terlihat adanya ekstravasasi lekosit
polymorphonuclear dan sel sel darah merah dari pembuluh darah kecil ke dalam kulit.
Zat anti eritrogenik dapat mencegah rash, tetapi tidak berpengaruh terhadap infeksi
kuman streptokokus. Jika peradangannya hebat, dapat timbul abses peritonsiler atau
Ludwig’s angina, dengan pembengkakan masif di dasar mulut dapat menyumbat
pernafasan. Dengan reaksi Schult-Charlton dapat dibuktikan apakah suatu rash terjadi
karena toksin eritrogenik atau bukan.
Infeksi kuman streptokokus pada traktus respiratorius bagian atas biasanya tidak
mengenai paru-paru. Pneumonia karena streptococcus beta hemolyticus biasanya
terjadi setelah infeksi virus, misalnya influenza atau morbili.
Sandpaper-like in Scarlet fever
Setrawberry tongue in scarlet fever
Impetigo
Pada impetigo lokalisasi infeksi sangat superfisial, dengan pembentukan
vesicopustulae di bawah stratum korneum. Terutama terdapat pada anak kecil,
penyebaran terjadi per continuitatum. Bagian kulit yang mengelupas diliputi oleh
crusta yang berwarna kuning madu. Penyakit ini sangat menular pada anak-anak dan
biasanya disebabkan oleh streptokokus dan bermacam-macam stefilokokus. Infeksi
kuman streptokokus tipe 49 dan 57 pada kulit sering menyebabkan timbulnya
nephritis post streptococcalis.
C. Endokarditis bakterialis
Endokarditis bakterialis akuta
Penyakit ini timbul pada bakteremia oleh streptococcus beta hemolyticus,
pneumokokus, stefilokokus, ataupun coliform organism negatif gram. Pada pecandu
narkotika, stafilokokus dan kandida merupakan penyebab utama terjadinya
endokarditis. Penyakit ini dapat mengenai katup jantung yang normal maupun yang
telah mengalami deformasi, dan menyebabkan terjadinya endokarditis bakterialis
ulseratif yang akut. Destruksi katup jantung yang terjadi secara cepat maupun ruptura
chordae tendinae, seringksli menyebabkan terjadinya kematian dalam waktu
beberapa hari atau beberapa minggu.
Endokarditis bakterialis subakuta
Penyakit ini terutama mengenai katup jantung yang abnormal, lesi rematik,
kalsifikasi ataupun penyakit jantung kontinental. Penyebabnya terutama
streptococcus viridans dan streptococcus faecalis; stafilokokus kadang-kadang dapat
menjadi penyebabnya, tetapi pada hakekatnya setiap mikroorganisme, termasuk fungi
dapat menjadi penyebabnya.
D. infeksi lainnya
Berbagai macam streptokokus terutama enterokokus, merupakan penyebab infeksi
traktus urinarius. Streptokokus anaerob, normal dapat ditemukan dalam traktus
genitalis wanita, dan dalam mulut dan dalam intestinum. Kuman ini dapat
menimbulkan lesi supuratif, baik sendirian ataupun bersama kuman anaerob lainnya,
biasanya golongan bakteriodes. Infeksi yang demikian dapat terjadi dalam luka,
emdometritis postpartum, sehabis terjadi ruptura dari suatu viscus abdominalis, atau
pada peradangan paru-paru yang kronis. Pus yang timbul biasanya berbau busuk.
E. penyakit pasca infeksi streptoccocus beta hemolyticus grup A
setelah suatu infeksi streptokokus grup A, terutama radang tenggorokan, dapat
disusul suatu masa laten selama 2-3 minggu, setelah mana dapat timbul nefritis atau
demam demam rheuma. Adanya masa laten ini menunjukkan bahwa penyakit yang
timbul setelah infeksi streptokokus bukan merupakan akibat langsung dari
penyebaran bakteri, melainkan merupakan reaksi hipersensitif daripada organ yang
terkena terhadap zat anti streptokokus.
Glumerulonefritis akut
Penyakit ini dapat timbul 3 minggu setelah infeksi kuman streptokokus, tetutama
dari tipe 1, 4, 12, 18, 25, 49, dan 57. jenis tertentu memang beesifat nefritogenik.
Pada 23% dari anak-anak yang terkena infeksi kulit oleh streptokokus tipe 49 terkena
nefritis hematuria. Tetapi pada infeksi kuman streptokokus secara random, incidence
untuk terjadinya nefritis kurang dari 0,5%.
Pada penyakit ini terjadi kompleks antigen zat anti pada selaput basal dari
glumerolus. Antigen yang terpenting kemungkinan terdapat dalam selaput protoplas
dari streptokokus. Klinis ditemukan adanya demam ringan, malaise, sakit kepala,
anoreksia, edema ringan tetapi meliputi seluruh tubuh, hipertensi ringan, dan
pendarahan retina. Pada pemeriksaan urin akan ditemukan gross hematuria, protein
silinder yang terdiri dari sel darah merah, hialin dan granula, dan ditemukan juga
adanya sel darah putih dan sel epithel. Pada pemeriksaan darah, titer ASO meningkat
dan ada retensi nitrogen. Beberapa penderita dapat meninggal atau dapat timbul
glumerulonefritis kronik dengan payah ginjal, tetapi sebagian besar dari penderita
sembuh sepenuhnya.
Jantung rheuma
Demam rheuma atau rheumatic fever merupakan sequelae infeksi streptococcus
hemolyticus yang paling serius, sebab dapat mengakibatkan kerusakan pada otot dan
katup jantung. Patogenesis rheuma belum jelas tetapi ada yang menyatakan bahwa
streptococcus grup A mempunyai struktur glikoprotein yang sama dengan otot dan
katup jantung manusia. Timbulnya demam rheuma biasanya didahului oleh infeksi
streptokokus grup A 2-3 minggu sebelumnya. Infeksinya mungkin hanya ringan tanpa
memberikan gejala. Infeksi streptokokus yang tidak mendapat pengobatan, pada 0,3-
3% dari penderita dapat menyebabkan timbulnya demam rheuma. Kriteria untuk
menegakkan diagnosis jantung rheuma dari Jones yang telah dimodifikasi adalah :
A. Kriteria mayor:
1. Karditis
2. Khorea Sydenham
3. Nodulus subkutan
4. Eritema marginatum
5. Poliartritis migrans
B. Kriteria minor:
1. Demam
2. Poliartralgia
3. Perpanjangan P-R interval pada EKG
4. Meningkatkan laju endap darah dan C-reaktive protein
5. Bukti adanya infeksi streptococcus beta hemolyticus sebelumnya.
6. Riwayat adanya demam rheuma atau lesi katup rematik
Diagnosis jantung rheuma hampir pasti jika ditemukan 2 kriteria mayor atau
lebih. Pada penyakit ini terdapat penebalan dan deformitas katup jantung, dan
pembentukan badan-badan Aschoff dalam miokardium, yang berupa granuloma
perivaskuler yang kecil-kecil yang selanjutnya diganti oleh jaringan parut.
Jantung rheuma mempunyai kecenderungan untuk aktif kembali dengan adanya
infeksi streptokokus, sedangkan pada nefritis tidak terdapat sifat seperti ini. Pada
serangan pertama dari jantung rheuma hanya timbul sedikit kerusakan pada jantung,
tetapi kerusakan terus bertambah pada serangan-serangan berikutnya. Jadi yamg penting
ialah mencegah terjadinya infeksi streptococcus beta hemolyticus grup A pada penderita
yang bersangkutan, yaitu dengan memberikan penisilin dalam dosis eradikasi. Jika
penderita tidak tahan penisilin dapat diberikan eritromosin. Pengobatan profilaktik
diberikan terus sampai umur 25 tahun atau bahkan seumur hidup.
Pengobatan
Antibiotika telah mengubah prognosis semua macam infeksi streptokokus secara
radikal. Pengobatan yang dini dan teratur dengan antibiotika pada umumnya memberikan
penyembuhan.
Semua streptococcus beta hemolyticus grup A sensitif terhadap penisilin G. Ada
beberapa yang resisten terhadap tetrasiklin. Pada endokarditis bakterialis, tes sensitivitas
kuman berbagai macam antibiotika sangat diperlukan, karena hasilnya penting untuk
menentukan pengobatan yang optimum. Aminoglikosida sering dapat mempertinggi daya
kerja penisilin terhadap kuman streptokokus, terutama enterokokus. Obat-obatan
antibiotika tidak berpengaruh terhadap glumerulonefritis dan demam rheuma yang telah
terjadi. Namun pada infeksi streptokokus yang akut, harus diusahakan untuk membasmi
bersih kuman streptokokus dari tubuh penderita, yang berarti mencegah terbentuknya
antigen yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit-penyakit setelah infeksi
streptokokus. Obat-obat antibiotika juga bermanfaat untuk mencegah atau untuk
mengobati penderita rheuma terhadap reinfeksi oleh streptococcus beta hemolyticus
grup A
Epidemiologi dan pencegahan
Sejumlah kuman streptokokus, misalnya streptococcus viridans dan enterokokus,
merupakan sebagian dari flora normal pada tubuh manusia. Kuman-kuman ini hanya
akan menimbulkan penyakit jika terdapat di luar tempat-tempat di mana mereka biasanya
berada, misalnya pada katup jantung. Untuk mencegah kemungkinan terjadinya hal itu,
tetutama pada waktu melakukan tindakan-tindakan operatif pada traktus respiratorius,
traktus gastrointestinalis dan traktus urinarius, dimana sering menyebabkan terjadinya
bakteremia temporer, pemberian obat-obat antibiotika sangat diperlukan untuk mencegah
atau pengobatan dini terhadap infeksi streptococcus beta hemolyticus grup A pada
penderita yang diketahui mempunyai kelainan katup jantung.
Sumber infeksi kuman streptokokus dapat berasal dari penderita atau dari carrier.
Penularan terjadi secara droplet dari traktus respiratorius atau dari kulit. Susu sapi yang
mengandung streptococcus hemolyticus dapat menjadi penyebab epidemi. Dalam hal ini
penentuan grup dari tipe kuman streptokokus penting untuk mencari jejak dan sumber
penularannya.
Susu sapi yang mengandung streptococcus
hemolyticus dapat menjadi penyebab epidemi.
Cara kontrol yang terpenting ialah:
1. Pada penderita dengan infeksi streptokokus grup A pada traktus respiratorius
ataupun kulitnya harus diberikan pengobatan antibiotika secara intensif
2. Pada penderita yang pernah mendapat serangan demam rheuma harus diberikan
antibiotika dalam dosis profilaksis. Pada penderita glumerulonefritis tidak
diberikan profilaksis, karena jumlah kuman streptokokus tipe nefritogenik tidak
banyak.
3. Eradiksi streptokokus grup A dari carrier
4. Untuk mencegah penyebaran kuman streptokokus, dapat dilakukan dengan cara
mencegah pengotoran oleh debu, ventilasi yang baik, saringan udara, sinar ultra
violet, dan pemakaian aerosol. Susu sapi harus selalu di pasteurisasikan
DAFTAR PUSTAKA
Behrman, R.E., Klegman, R.M., Jenson, H.B. 2004. Nelson Textbook of Pediatrics 17th
edition. Philadelphia : WB Saunders Co.
Streptococcus Map downloaded from www.cdc.org at July 14 2006
Gershon, A.A., Hotez, P.J., Katz, S.L. 2004. Krugman’s Infectious Diseases of Children
11th edition. Philadelphia : Mosby Inc.
Hadinegoro, S.R., Satari, H.I. 2005. Naskah Lengkap Pelatihan bagi Pelatih Dokter
Spesialis Anak dan Dokter Spesialis Penyakit Dalam: Jakarta : Balai Penerbit FK
UI.
Hunt, M. 2005. Virology : Arboviruses. downloaded form http://www.med.sc.edu
Kresno, S.B. 2003. Imunisasi, Diagnosis dan Prosedur Laboratorium. Jakarta: Balai
Penerbit FK UI.
Sujudi, 1993, Mikrobiologi Kedokteran, 112-122, staf pengajar UI, Binarupa Aksara,
Jakarta.
Wills, B.A. et al. 2005. Comparison of Three Fluid Solutions for Resuscitation in
Streptococus Shock Syndrome in: The New England Journal of Medicine No. 9
Vol. 353, September 2005.

source : https://mikrobia.files.wordpress.com/2008/05/anggun-aji-mukti-078114105.pdf

Read More

khasiat buah matoa

Khasiat buah matoa

Matoa yang memiliki nama ilmiah Pometia pinnata ialah sejenis tanaman yang khas dari wilayah ujung timur Indonesia, tepatnya Papua. Pohonnya termasuk pohon yang besar karena mempunyai tinggi rata-rata mencapai 18 meter dan diameter batangnya sekitar 100 cm. Biasanya tanaman ini berbuah sekali dalam setiap tahunnya. Umumnya akan berbunga saat menginjak bulan Juli – Oktober, serta berbuah dalam waktu 4 bulan setelahnya.

Tanaman berbuah matoa telah menyebar di Papua di hampir setiap dataran rendah sampai pada ketinggian sekitar 1200 meter diatas permukaan laut. Tumbuhan ini akan tumbuh baik apabila tumbuh pada tanah yang kering atau tidak tergenang air dan lapisan tanahnya tebal. Iklim yang diperlukan untuk hidup tanaman ini adalah iklim yang bercurah hujan tinggi dan lebih dari 1200 mm per tahun. 

Buah Matoa Khas Papua

Pada kawasan Papua, disana dikenal ada dua jenis matoa. Kedua jenis itu adalah Matoa Papeda dan Matoa Kelapa. Perbedaan keduanya terletak pada tekstur buahnya. Untuk Matoa Papeda mempunyai ciri-ciri daging buah yang agak lembek dan lengket dan diameter buahnya 1,4 cm sampai 2 cm. Sedangkan Matoa Kelapa, memiliki ciri-ciri daging buahnya yang kenyal dan nglotok menyerupai rambutan Aceh, diameter buahnya berukuran 2,2 cm sampai 2,9 cm serta diameter biji 1,25 cm sampai 1,40 cm. Warna buah matoa kelapa dan papeda memiliki 3 jenis, yaitu warna hijau, kuning dan merah.

Untuk menikmatinya, buah ini dapat dikonsumsi saat segar. Rasanya seperti rambutan yang dicampur lengkeng ditambah adanya sedikit rasa durian. Harganya lebih dari dua puluh ribu rupiah setiap kilogram. Buah ini bisa bertahan cukup lama tanpa pengawetan, yaitu selama 1 minggu. Tapi jika disimpan dalam suhu 5 sampai 10 derajat Celcius, buah ini bisa bertahan sampai 20 hari.

Kandungan Gizi Buah Matoa

Kandungan vitamin A & C mungkin mudah ditemui di banyak jenis buah-buahan. Tapi tak banyak jenis buah yang mengandung vitamin E. Matoa adalah salah satu buah yang mengandung kandungan vitamin tersebut. Tentunya dengan kandungan vitamin tersebut akan sangat diperlukan oleh tubuh kita.

Gambar : Buah Matoa

Manfaat & Khasiat buah Matoa bagi Kesehatan

Setelah membahas sekilas mengenai kandungan buah dan ciri fisik buah serta pohonnya. Sekarang saatnya kita membahas pada inti artikel ini, yaitu pada manfat buah matoa bagi kesehatan. Berikut manfaatnya beserta cara pengapilkasian apabila ingin menggunakannya !

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah matoa mengandung vitamin C. Vitamin C sudah dikenal bisa mencegah radikal bebas serta membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Apabila daya tahan tubuh Anda meningkat, tentunya akan terhindar dari berbagai serangan virus penyakit.

Gambar : Orang Stres

Mengatasi Stres

Buah matoa memiliki beberapa kandungan yang berguna sebagai obat penenang alami. Salah satunya adalah vitamin E yang akan membantu untuk meringankan stress. Cara menggunakannya untuk mengatasi stres cukup dengan mengonsumsinya saja.

Mengurangi resiko penyakit jantung

Vitamin C dalam buah matoa tentu sudah dipercaya dapat membantu mengurangi terkena penyakit jantung. Selain itu, bila pola makan Anda kurang sehat, Anda dapat menggunakan buah matoa sebagai makanan(buah) penyeimbang.

Gambar : Kulit Sehat & Cantik

Menyehatkan Kulit

Beberapa produk kosmetik seringkali menggunakan vitamin E sebagai bahannya. Buah matoa mengandung vitamin E, Anda bisa mengonsumsinya untuk membantu menyehatkan kulit Anda. Selain itu, vitamin E yang Anda dapatkan adalah vitamin yang bersumber dari bahan alami.

Mengurangi resiko kanker Kandungan antioksidan dalam buah matoa akan membantu mencegah sel kanker yang tumbuh dan berasal dari karsinogen. Buah matoa juga mengandung vitamin C yang akan membantu mengaktifkan antioksidan tersebut.

sumber : http://www.kesehatanpedia.com/2014/09/khasiat-buah-matoa.html

Read More

10 reasons to stay healthy

Live Longer:
You never questioned the fact that you would need to contribute to your retirement fund at work, so why would you question an investment in your health? There is a huge body of evidence suggesting that healthy living — both in terms of exercising, eating well, and staying on top of health screenings and physicians visits — can keep you living healthy and living longer! In fact, in a recent evaluation of 20,000 people published in the Public Library of Science Medicine, it was found that people who exercise regularly, drink alcohol only in moderation, consume a nutritious diet and avoid smoking can tack an additional 14 years on to their life expectancy. Not bad, eh?
Thrive Not Just Survive:
Lets face it, living to 100 really isn’t going to matter if, at that age, you are bedridden and unable to enjoy the fruits of your labors! We need to stay healthy so that when we’re blowing out the candles at our centennial celebration, we’re able to cut a rug on the dance floor immediately after!
More Energy:
It might seem counterintuitive that when you are feeling fatigued, you should go exercise, but the reality is working out – be it a quick walk around the block, participating in a yoga class or embarking on a solitude hike – can give you the kick that you need to keep going through the day. The reason? Exercise stimulates the release of feel-good endorphins that not only make you feel better but also up your energy levels.

Avoid Disease/Illness:
In addition to keeping you looking good, regular exercise and a healthy diet can help reduce free radicals as well as promote the release of toxins associated with disease and infections. A healthy lifestyle helps stave off hypertension (high blood pressure), promote healthy cholesterol levels, reduce the risk of diabetes, and keep your ticker in shape!
Keep Medical Costs Down:
When a study came out in recent weeks suggesting that obese people are cheaper to treat than healthier weight people, the scientific community was up in arms! The study, conducted by researchers at the National Institute for Public Health and the Environment in the Netherlands, suggested that since healthier people tend to live longer, their medical costs were higher. However, the researchers acknowledged that the cost per year was far higher for obese people than their thinner counterparts up to age 56 and that the extra cost for healthier people was associated with “life years gained.” Our verdict? It’s better to live longer and spread out all those physician visits than shun the healthy lifestyle and pass your days sitting around in the doctor’s waiting room!
For your Kids and Grandkids:
For many of us, we want to be there for all of our children’s milestones — the proms, graduations, weddings and births of your grandchildren — and for others, well, some others just want to be there so that when said grandchildren use their apple sauce to reupholster the fancy couch they can chuckle softly to themselves and let out a hearty “I told you so!”
Empowerment and Confidence:
Remember the way that you feel after completing that long run? After lifting your personal best at the gym? There you are sweaty and worn out and still feeling so darn good! And that feeling carries over and translates into the way you present yourself as well as how you are perceived by others.
Look Better:
There’s a mountain of undergarments — for both men and women — that can help you look better in your clothes, whether its padding out certain areas or sucking in others. However, when it’s you and only you filling out those jeans it just feels so much better. In addition, leading a healthy lifestyle can also improve the appearance of your skin, teeth and nails and give you that certain glow that makes you look great!
Better Mental Health:
In a study conducted by researchers at Duke University it was found that exercising for 30 minutes, three times a week can help an estimated 60% of patients overcome their depression without using anti-depressant medications. In addition, exercise can give you the time you need to relax, take a break and deal with the problem at hand!
Better Sex:
Did you know that one of the first signs of blood pressure troubles in men is uhh… failure to stand to attention? Yep, if your body isn’t in shape, it shuns extra-curricular activities – such as sex – to protect you and allow the body time to recover. However, in a study of 600 men conducted by researchers at Boston University, it was found that a brisk 2 mile walk per day can significantly reduce the risk of erectile deficiency (ED). Healthy eating can also lead to better sex. For example, a diet rich in heart-healthy Omega-3’s (from fish, leafy green vegetables) and foods rich in L-Arginine, such as cashews, walnuts, root vegetables, garlic, ginseng, soybeans, chickpeas and seeds can help boost circulation and thus improve erectile response.

source : http://www.marksdailyapple.com/reasons-to-stay-healthy/

Read More

ed sheeran-thinking out loud

"Thinking Out Loud"

When your legs don't work like they used to before
And I can't sweep you off of your feet
Will your mouth still remember the taste of my love?
Will your eyes still smile from your cheeks?

And, darling, I will be loving you 'til we're 70
And, baby, my heart could still fall as hard at 23
And I'm thinking 'bout how people fall in love in mysterious ways
Maybe just the touch of a hand
Well, me - I fall in love with you every single day
And I just wanna tell you I am

So honey now
Take me into your loving arms
Kiss me under the light of a thousand stars
Place your head on my beating heart
I'm thinking out loud
That maybe we found love right where we are

When my hair's all but gone and my memory fades
And the crowds don't remember my name
When my hands don't play the strings the same way
I know you will still love me the same

'Cause honey your soul could never grow old, it's evergreen
And, baby, your smile's forever in my mind and memory
I'm thinking 'bout how people fall in love in mysterious ways
Maybe it's all part of a plan
Well, I'll just keep on making the same mistakes
Hoping that you'll understand

That, baby, now
Take me into your loving arms
Kiss me under the light of a thousand stars
Place your head on my beating heart
Thinking out loud
That maybe we found love right where we are

La la la la la la la la la la la

So, baby, now
Take me into your loving arms
Kiss me under the light of a thousand stars
Oh, darling, place your head on my beating heart
I'm thinking out loud
That maybe we found love right where we are
Oh, baby, we found love right where we are
And we found love right where we are

source :http://www.azlyrics.com/lyrics/edsheeran/thinkingoutloud.html

Read More

get started with windows 8.1

Get started with Windows 8.1

If you're looking for detailed info on Windows 8.1 or Windows RT 8.1, the 11 pages in this tutorial are a great place to start. But if you’d like more of an overview, visit Why Windows.

First things first

1. Getting online

Checking email, visiting your favorite sites, commenting on friends’ status updates—many things you do with your PC depend on an Internet connection. Find out how to go online and how to help protect your info when on a public network.

•  

·         Learn how to get online

2. Microsoft account

Sign in to your PC with a Microsoft account and you’re automatically signed in to the Windows Store, your mail, social networking sites, and more. Make sure you have one, and find out how to set up accounts for other people who use your PC.

•  

·         Learn about Microsoft account

Finding your way around

3. All about Start

The Start screen is the starting point for everything you do with your PC. You can think of it like the Start menu you’re used to, but now it’s full-screen, and you can personalize it with your apps, friends, and photos.

•  

·         Learn about the Start screen

4. The familiar desktop

The desktop you know and love is still here. You can use programs for work and play with apps from the Windows Store—all from the desktop. Add your favorite apps to the taskbar, and choose your favorite themes and background.

•  

·         Learn about the desktop

5. Getting around your PC

Learn the essentials about navigating your PC, including how to get back to Start, switch between apps, and use apps side by side. Be more efficient with touch or a mouse and keyboard, and learn the top keyboard shortcuts.

•  

·         Learn how to get around your PC

6. Search, share, print and more

No matter where you are on your PC, you can use the charms to perform basic actions. See how to search the web and your PC, share content like photos or websites, go back to Start, print and use other devices, and change settings.

•  

·         Learn about the charms

7. Getting and using apps

Search or browse the Windows Store to find the apps you want. There are lots to choose from, and many are free or offer free trials. Also find out how to use apps, change their settings, and close an app.

•  

·         Learn how to get and use apps

Getting things done

8. Set up email

You can use the Mail app on your PC or Outlook.com from any browser to read, reply, and keep all of your inboxes organized. Find out how to set them up and add your accounts. Or, try the Outlook desktop app. It’s free with Windows RT 8.1.

•  

·         Learn how to set up your email

9. Browse the web

Visit your favorite sites with the latest version of Internet Explorer. Get the basics of browsing, and learn about the new features, too. Get tips on how to get to your favorite sites faster, and how to use Reading view to get rid of those annoying ads.

•  

·         Learn about Internet Explorer 11

10. Personalize your PC

Add your personal touch to your PC with your favorite photos, colors, and backgrounds. Put your best face forward with a new account picture. And find out how to set up a picture password so you can sign in to your PC with your favorite photo instead of a hard-to-remember password.

•  

·         Learn how to personalize your PC

11. OneDrive

Now there are two ways to save your files from Windows: you can save files to your PC, or to your online cloud storage on OneDrive. When you save to OneDrive, your files are available on all your devices, so they’re always with you. Sharing and collaborating is easier too.

source : http://www.pcworld.com/article/2040064/learn-windows-8-basics-with-microsofts-training-brochure.html

Read More

yuk kita remind lagi ingatan kita tentang fast and furious 1-6 :)

Sinopsis Fast And Furious 1-6

Sinopsis :

The Fast and Furious adalah serangkaian film aksi yang berpusat
pada balap jalanan ilegal dan perampokan. Diproduksi oleh Universal Studios, seri pertama diluncurkan pada tahun 2001 dengan angsuran pertama eponymous, yang sejak itu telah diikuti oleh Lima sekuel, dan dua film pendek yang mengikat ke seri.

The Fast and The Furious ini bercerita tentang seorang anggota LAPD yang ditugaskan untuk mengungkap kasus pencurian barang-barang elektronik. Kepolisian yang geram akhirnya memutuskan untuk mengutus seorang anggotanya untuk melakukan penyamaran. Brian O'Conner (Paul Walker) terpilih untuk melakukan tugas tersebut, karena latar belakang kepribadiannya dianggap sesuai dengan kehidupan para pencuri yang memang suka mengendarai kendaraan super cepat.

Paul pun mulai melakukan aksinya. Dengan bermodalkan sebuah mobil berkecepatan tinggi, Paul berhasil meyakinkan anggota gank balapan liar di Los Angeles. Ia pun akhirnya menjadi bagian dari anggota gank pimpinan Domenic Toretto (Vin Diesel).

Seiring dengan penyilidikan kasus tersebut, Paul pun dekat dengan adik sang pimpinan gank, Letty (Michelle Rodriguez). Hubungan yang
semakin erat dengan Dominic membuat Paul mulai meragukan keterlibatan pria ini, sementara sang atasan terus memberi tekanan supaya kasusnya cepat terungkap.

Sinopsis :

Film ini hasil buah karya sutradara muda bernama John Singleton. Menariknya, walau tidak dibintangi oleh aktor plontos Vin Diesel, film ini berhasil meraup 52,1 juta dolar hanya dalam tempo 3 hari pada pemutaran Minggu pertamanya. Film drama aksi ini merupakan gado-gado dari video game, detektif, kebut-kebutan dan dunia mafia yang meliputi bisnis narkoba di Miami. Secara keseluruhan film sangat hebat dan mengasyikkan untuk disimak.

Cerita berawal dari adanya seorang pemuda bernama Brian O'Conner (Paul Walker) yang hijrah dari Los Angeles karena tindakan ilegalnya di
jalanan dan ia pergi Miami dan mencari uang dengan cara ikut balapan mobil. Namun tindakan Brian itu diawasi ketat oleh Agent Monica Fuentes (Eva Mendes).

Akhirnya, Brian ditangkap dan membuat kesepakatan oleh agen Markham (James Remar) dan Bilkins (Thom Barry) untuk menyamar dan berusaha meringkus gembong obat bius Carter Verone (Cole Hauser) dengan imbalan catatan kejahatannya dihapus. Brian setuju tapi dia minta diberi kebebasan memilih rekannya.

Brian kembali ke rumahnya Barsto di Arizona, dimana dia mengajak teman lamanya Roman Pearce (Tyrese Gibson) untuk membantunya. Pearce pun setuju tapi Roman Pierce juga minta catatan kejahatannya dihapus. Dengan bantuan Monica, Brian bersama rekannya pun berusaha keras untuk menangkap Verone dengan membuktikan jaringan narkoba dan tindak kejahatan lainnya.

Sinopsis :

"The Fast and the Furious: Tokyo Drift" merupakan sebuah film action balapan liar ditahun 2006 yang disutradarai oleh Justin Lin. Dan film ini merupakan franchise Fast and the Furious ketiga yang dirilis di seluruh dunia pada tanggal 16 Juni 2006, dimana film tersebut menampilkan aksi pencurian dan balap mobil - mobil Asia di Amerika Utara yang pertama kali muncul pada tahun 2001 kemarin.

Mengedepankan aksi kebut-kebutan dan sederetan mobil-mobil modifikasi yang super cepat dan super mahal, film ini di luar dugaan sukses secara komersial bila dihitung dari raupan yang berhasil didulangnya. Maka, tidak mengherankan jika kemudian film arahan sutradara Rob Cohen itu beranak pinak, dan kini menjelma menjadi franchise film laris dengan raihan yang fantastis.

Alur Cerita, Sean Boswell (Lucas Black), terlibat dalam kecelakaan selama perlombaan balap mobil liar. Karena sering terlibat dan berurusan dengan hukum, ibunya (Lynda Boyd) memutuskan mengirim Sean ke Tokyo, Jepang, untuk tinggal bersama ayahnya, Mayor Boswell (Brian Goodman) yang ditempatkan sebagai petugas Angkatan Laut AS, agar tidak lagi berurusan dengan mobil.

Setelah tiba di rumah ayahnya di Tokyo, dia diperingatkan oleh ayahnya untuk tidak menimbulkan masalah, atau ia akan kembali ke Amerika Serikat untuk menjalani hari-harinya dengan hukum. Di sekolahnya yang baru, Sean bertemu dan berteman dengan Twinkie (Bow Wow), sesama warga Amerika. Twinkie lalu memperkenalkannya dengan dunia drifting.

Seanakhirnya berkonfrontasi dengan
keponakan dari bos yakuza lokal, Takashi (Brian Tee); yang dikenal sebagai DK (kependekan Drift King), karena mengobrol dengan pacarnya, Neela (Nathalie Kelley). DK pun menantang Sean untuk lomba Drift. Lue Han (Sung Kang) teman DK yang juga mitra bisnis DK, meminjamkan salah satu mobilnya untukSean, tapi Sean pun akhirnya kalah dengan mobilnya hancur total karena ia sama sekali belum tahu bagaimana menyetir drift.

Keesokan harinya, Han bertemu Sean setelah sekolah, dan Han mengatakan kepadanya, dia harus bekerja untuknya sebagai pembayaran atas kerusakan mobilnya. Han dan Sean menjadi sahabat, dan Han mengajarinya cara melakukan drift. Han melakukan ini karena Sean adalah satu-satunya orang yang tidak takut pada DK.

Sinopsis :

Diawali dengan aksi Dominic Toretto (Vin Diesel) dan kekasihnya Letty (Michelle Rodriguez) serta kawan-kawannya membajak truk bermuatan minyak. Sementara itu Dom terus menjadi buronan polisi. Tidak ingin teman-teman dan kekasihnya turut terlibat dengan masalahnya, akhirnya Dominic memutuskan untuk meninggalkan mereka.

Beberapa bulan berikutnya Dominic mendapat kabar bahwa kekasihnya telah dibunuh oleh Fenix (Laz Alonso), anak buah dari gembong narkoba, Arturo Braga (John Ortiz). Braga sendiri telah menjadi incaran kepolisian Amerika sejak lama, dan untuk menangkap Braga ditugaskanlah Brian O'Conner (Paul Walker) yang sekarang menjadi agen FBI.

Brian akhirnya bertemu dengan Dom yang juga mencari Braga untuk membalas dendam. Mereka berdua akhirnya bekerjasama menyusup ke dalam kelompok pembalap-pembalap anak buah Braga yang diberi tugas untuk mengantar narkoba.

Sinopsis :

Aksi menegangkan selalu ditunjukkan diawal-awal cerita To Fast To Furious. Setelah Bang Vin Diesel (Toretto) dimasukkin penjara Brian and Friend langsung mengintai bus tahanan yang membawa Toretto. Toretto yang masih dendam pada Hernan Reyes karen pembunuhan cewenya mencoba mencari jejak Hernan dengan mencuri mobil selundupan yang berisi chip informasi tentang Hernan. Penculikan mobil itu di cium oleh polisi internasional Luke Hobbs (The Rock) dan mengejar Toretto sampai ke Rio, Brazil.

Agar misi terakhir Toretto selesai yaitu membalas dendam pada Hernan maka ia mengumpulkan anggota sesuai keahlian yang dibutuhkan. Nah pada bagian ini muncul semua pemain yang terlibat dari To Fast To Furious 1-4. Misi pertama dari Toretto cukup simpel yaitu melenyapkan semua uang yang dimiliki Hernan karena uang yang menjadi kekuatan dari si Hernan, tanpa uang Hernan tidak punya anggota atau anak buah dan bisnisnya bisa kacau.

Aksi Toretto dicium oleh Luke dan segera meringkus Toretto dengan teman-temannya saat akan menjalankan misi terakhir. Setelah meringkus dan akan mengirimkan Toretto, adiknya, dan Brian Uring- uringan ini diserang sama anak buah
Hernan yang ingin membunuh Toretto
dan ternyata yang terbunuh ialah teman-teman dari Luke. Ketika Luke hampir akan diekskusi oleh anggota dari Hernan. Toretto dan Brian membantu penyelesaikan anggota dari Luke. Dan pada misi Terakhir Luke bergabung dalam misi Toretto.

Mampukah Toretto menyelesaikan Hernan? Dan kemanakah seluruh uang dari Hernan? akankah Toretto masuk penjara lagi? Siapa yang memimpin balapan kali ini?

Fast & Furious 6 [CAM] (2013)

Sinopsis :

Satu, dua, tiga, empat, lima, enam, jika kamu mengandaikan ini sebagai gigi mobil maka franchise balap- balapan paling kesohor di jagat raya ini sudah mencapai titik laju maksimumnya, tetapi coba tebak? Ia tidak pernah menunjukan tanda- tanda melambat, bahkan seri ke-7 nya pun sudah dikonfirmasi akan dibuat ketika seri ke enamnya ini akan dirilis dengan James Wan (Insidious) duduk di bangku sutradara menggantikan koleganya sesama Asia, Justin Lin yang sudah menggarap 4 seri terakhirnya.

Ya, Fast & Furious adalah franchise action langka yang semakin kuat di setiap seri terbarunya. Seri pertamanya langsung menggebrak dengan menghadirkan dunia balapan underground bersama parade mobil- mobil modifikasinya yang mentereng plus stunt dan cast yang keren meskipun naskahnya sendiri tidak terlalu Istimewa. Lalu seri keduanya terasa 'pincang' tanpa kehadiran Vin Diesel yang emoh untuk kembali dan meninggalkan seorang Paul Walker sendiri. Dan franchise ini kemudian berani memaksakan diri dalam seri ke tiganya; Tokyo Drift tanpa menampilkan satu cast pun dari seri pertamanya dan mempercayakan semuanya pada Lucas Black muda dan aksi drift yang berani, bisa ditebak, hasilnya mengecewakan meskipun box office-nya sendiri tergolong masih bagus.

Nah, di seri ke empatnya semuanya menjadi lebih baik, Diesel-Walker kembali termasuk pemain pendukung lama; Michelle Rodriguez dan Jordana Brewster, hingga kemudian diikuti oleh seri ke limanya, yang juga menjadi seri terbaik Fast & Furious. Jadi ada apa di seri terbarunya ini? Bukankah Toretto dan O'conner serta tim terbaiknya yang sudah kaya raya menyatakan pensiun setelah aksi 100 juta Dollar di Rio?

Ya, kenyataannya itu memang benar, tetapi kali ini bukan sekedar masalah uang. Kedatangan Diplomatic Security Service (DSS) Agen Luke Hobbs (Dwyne Johnson) beserta patner barunya, Riley (Gina Carano) di depan pintu rumah Dom dan mengusik ketenangan montir plontos itu dikarenakan Hobbs yang sudah putus asa meminta bantuan Dom bersama krunya untuk menghentikan sepak terjang mantan tentara khusus Inggris, Owen Shaw yang bolak balik sukses melakukan beberapa perampokan besar tanpa bisa tertangkap.

Tentu saja itu bukan urusan Dom tetapi ketika Hobbs memberikan sebuah bukti bahwa Letty (Michelle Rodriguez), bekas pacar Dom yang telah mati ternyata masih hidup dan menjadi bagian dari Shaw maka tentu saja ini menjadi berbeda. "Ini akan berbeda" seru Dom kepada krunya yang ia kumpulkan kembali.

Ya, meskipun pada dasarnya semuanya masih sama; car chase dashyat, adu jotos dan parade mobil keren yang siap memompa adrenalinmu sampai titik tertinggi, tetapi narasi dari penulis setianya Chris Morgan menjadi sedikit berbeda dari seri-seri sebelumnya. Fast & Furious 6 yang juga punya judul lain Fast Six dan Furious Six menjadi lebih personal karena tidak lagi melibatkan uang di ujung kejar-kejarannya yang kali ini sukses memporak porandakan London, terlebih di saat Dom dihadapkan pada 'hantu' Letty yang juga menandakan kembalinya Michelle Rodriguez setelah absen di Fast & Furious 5 (2011).

Intinya, Dom diharapkan membantu Hobbs untuk menangkap penjahat Inggris, imbalannya namanya beserta
anak buahnya akan dibersihkan dan ia akan mendapatkan Letty kembali. Ya, itu teorinya, tetapi karkater Owen Shaw yang dipernakan bakal calon Erik Draven baru, Luke Evans bukan karkater villain murahan seperti di seri-seri sebelumnya. Owen Shaw itu adalah kriminal cerdas yang setiap gerakanya selalu berada satu langkah di depan Dom dan kawan-kawan. Ada musuh tangguh yang membuat seri ini menjadi lebih menarik selain aksi kebut-kebutan berani tanpa otaknya yang kali ini bahkan sampai melibatkan tank dan pesawat besar dan porsi komedi yang kebanyakan keluar dari mulut lancang Tyrese Gibson untuk mendinginkan suasana.

Di sisi lain Morgan dengan lihai juga berhasil memberikan benang merah untuk menyambungkan ceritanya dengan seri-seri sebelumnya, terlebih benang merah untuk seri kedepannya yang ia sambungkan dengan kejadian di Tokyo Drift pada akhir ceritanya nanti bersama kejutan besar di post credit-nya.Dan bonus buat para penonton Indonesia tentu saja kehadiran Sersan Jaka, Joe Taslim yang melakukan debut internasionalnya sebagai salah satu kru Shaw yang mematikan.

Skalanya mungkin dinaikan menjadi lebih besar dari pendahulunya, tetapi meskipun kali ini melibatkan narasi personal, catfight seru antara Gina Carano dan Michelle Rodriguez, tank besar yang menggilas banyak mobil bak kerupuk atau kejar-kejaran dengan pesawat di landasan terpanjang di dunia, tetap saja secara keseluruhan keasikan level Fast & Furious 6 masih sedikit berada di bawah seri terdahulunya. Ya, sulit untuk menandingi keasikan lepas tanpa beban personal yang sudah dibuat Lin di seri ke limanya, dan momen puncak yang melibatkan brankas besar yang sukses menghancurkan separuh kota Rio itu memang belum ada tandingannya.

sumber : http://kevinsumarna07.blogspot.com/2013/07/sinopsis-fast-and-furious-1-6.html

Read More